منتدي شامل..*.. كل ما يخطر علي بالك...*... عالم من الابداع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كمال أجسام ) الأسباب المؤدية للكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد علي
-* عضو مميز *-
-* عضو مميز *-
avatar

عدد الرسائل : 84
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/08/2007

مُساهمةموضوع: كمال أجسام ) الأسباب المؤدية للكرش   الثلاثاء أغسطس 28, 2007 4:12 pm

[color=red]السلام عليكم
اول سبب من اسباب الكرش


1- كثرة الدهن فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر .
2- قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل .
3- ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء .
4- النوم بعد العشاء مباشرة وده يؤدى باحراق السعرات الحرارية فى البطن وهو نائم .
5- وعدم تنظيم أوقات الوجبات .
6- التدخين والشيشة مما يؤدى إلى كثرة دخول الهواء .
7- كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصاً أثناء الوجبة .
8- التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم وإهمال الوجبات الأخرى .
9- كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال فى تناول الطعام .
10- الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية .
11- وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدى لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة .
12- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء .
13- التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة .
14- كبر السن من غير رياضة مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية .


وليكم ان شاء الله المره القادمة العلاج من الكرش

والسلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
merobasha
**--عضو متألق--**
**--عضو متألق--**
avatar

عدد الرسائل : 55
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كمال أجسام ) الأسباب المؤدية للكرش   الخميس سبتمبر 20, 2007 5:48 pm

مشكور كلنا مش تخان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mEmo
--*- المدير العام -*--
--*- المدير العام -*--
avatar

عدد الرسائل : 184
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 06/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كمال أجسام ) الأسباب المؤدية للكرش   السبت أغسطس 29, 2009 6:52 pm

مشكور علي المرور

_________________
مع خالص تحياتي
مدير المنتدي (محمود يوسف)
www.memoo.topgoo.net
[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://memoo.topgoo.net
 
كمال أجسام ) الأسباب المؤدية للكرش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي ميمو-- محمود يوسف -- :: القسم الرياضي :: كمال الأجسام والمصارعه-
انتقل الى: